Nu am fost niciodata o mare amatoare de legume dar mi-am propus ca de acum inainte sa introduc cat mai multe in meniul meu zilnic.Acesta reteta are un continut scazut de grasimi,contine fibre,calciu si acid folic.
Ingrediente
2 lingurite ulei de masline
2 catei de usturoi
200 gr penne integrale
150 ml suc de rosii
busuioc
100 gr frunze de spanac
parmezan
Se pregatesc pastele conform instructiunilor de pe ambalaj.Intr-o tigaie se incinge uleiul si se adauga usturoiul si spanacul lasandu-se sa se inmoaie cateva minute.Se adauga sucul de rosii,busuiocul,putin piper si sare dupa gust.In acest amestec se pun pastele fierbinti si se mai lasa pe foc 5 minute pana scade sucul de rosii.Se serveste cu parmezan ras.
Sunt foaaarte foarte bune!
Have a great day!
Marra
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu